Evite estrias na gravidez
Dicas para prevení-las:
* Passar durante o banho, óleo corporal à base de amêndoas, semente de uva, abacate ou macadâmia, que impede a perda da umidade da pele e ajuda a aumentar a elasticidade;
* Usar hidratante duas vezes por dia na barriga, glúteos, coxas e seios (menos nos mamilos, que devem ficar espessos e resistentes para prevenir rachaduras durante a amamentação);
* Beber bastante água para deixar o corpo bem hidratado. O ideal é por volta de 2l de água por dia;
* Caminhar diariamente para manter a forma e ajudar na circulação sanguínea;
* Ingerir alimentos ricos em vitamina C, que estimulam a produção de colágeno e proteínas, como frutas, legumes e verduras;
* Evite o efeito sanfona (engordar e emagrecer bruscamente). Na gestação é comum, natural e até necessário o ganho de peso, mas atenção para não perder a linha. Os médicos recomendam que a mulher chegue à 40 semanas (9 meses) com um aumento de 9 a 12Kg;
* Usar sutiã de sustentação com alças largas para maior sustentação dos seios que agora estão maiores e mais pesados, evitando que a pele ceda;
* Escolher uma calcinha com cintura alta, especialmente projetadas para mulheres grávidas. Estas calcinhas dão maior resistência à pele do abdômen.
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